服药效果与服药时间关系密切，在合适的时间服用，会收到很好的用药效果，但是，各种药物的药性和毒副反应不同，服药时间不能一概而论，必须视具体药物而定。

    助消化药胃蛋白酶、淀粉酶等助消化药在饭前10分钟左右服用，能与食物充分混合，发挥最佳的作用。

    降压药最好在早上7时、下午3时、晚上7时服之，睡前不宜服用降压药物。

    抗生素、抗菌药物最宜饭前服用，可使药物通过胃时不被过分稀释而影响疗效。为维持血液中药物浓度，应每隔6小时服用1次。

    止喘药哮喘病在夜间0～2时最容易发作。因此，止喘药最适宜在临睡前服用。

    降血糖药凌晨4时左右服用，即使给低量也可获满意效果。

    治皮肤过敏药扑尔敏、苯海拉明等抗过敏药，宜在临睡前半小时服用，副反应最小。

    滋补类药如人参、蜂王浆、蜂乳等，应在早晨起床后空腹或临睡前服用，这样最有利吸收。

    对胃有刺激的药物镇咳药、抗癫痫药、水杨酸钠、甲硝唑、消炎痛等药物，对胃刺激性强，宜在饭后半小时服用，这样不影响胃口，副反应小

******************************基础知识******************************


一、五脏介绍：

    人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储

藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在

人体生命中起着重要作用。

    五脏的生理功能各有特点：

   ●心主血脉是全身血脉的总枢纽，心通过血脉将气血运送于周身；心又主神志，是精神、意识

和思维活动的中心，在人体中处于最高主导地位。

   ●肝主疏泄，能调节人的情志活动，协助脾胃消化。肝又藏血，有贮藏血液、调节血量的作用

。

一、春季保养要分时而定：

    早春时期：为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮食中除米面杂粮之外，可增加一些豆类、花生、乳制品等。
    春季中期：为天气变化较大之时，气温骤冷骤热，变化较大，可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。
    春季晚期：为春夏交换之时，气温偏热，所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为选择清淡的食物，并注意补充足够维生素，如饮食中应适当增加青菜。

大多数都是我从网上搜刮来的，自己写不了那不好，嘿嘿，不过有些是自己的常识，补充进来，要不实在不全面，(*^__^*) 嘻嘻……

一、粗解篇...大家大致有个认识，不求细解，但求扫盲，也挺全面的
1．有降脂、降压、防止血管硬化作用的食物如海藻、紫菜、山楂、黑木耳、香菇、大蒜、洋葱、茶叶、莲心、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。
2．有消炎作用的食物如大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、慈菇等。
3．有解毒作用的食物 如番茄、绿豆可清热解毒；生姜、紫苏、醋可解鱼蟹之毒；茶叶、白扁豆、绿豆解药物毒；山羊血、空心菜可解蕈类中毒；大蒜则抑菌杀菌解毒；蜂蜜解百毒。另外如西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、青梅、菠萝、田螺等亦具有清热解毒的功效。

⒈刷牙的最佳时间  
   
   饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。  （嘿嘿，那应该把上面改成漱口的最佳时间了）
   
⒉饮茶的最佳时间  
   
   饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。（那就睡起午觉再喝茶喽）  
   
⒊喝牛奶的最佳时间  
   
   因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。（女士晚上睡前喝牛奶，可以安神、美容、助眠）  
   
⒋吃水果的最佳时间  
   
   吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。  （我总喜欢饭后很久在吃水果，因为饭前没有时间）
   
⒌晒太阳的最佳时间  
   
   上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。  

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